Fat kaise kam kare motapa kaise ghataye kam dino me jaldi se motapa hataye fat remove kre asani se bina juch kre fat htane ke liye exercise motape ke iye product
How to Remove fat-Burn fat live Healthy Life




Remove Fat from the face  as well as Remove fat from belly/stomach or from full body

हम आपको अपने फैट को आसानी से हटाने के कई तरीके दिखाते हैं, व्यायाम करना, डाइट बदलना और साथ ही डूइंग नथिंग (कैप्सूल के माध्यम से) और सर्जरी के साथ अंतिम




फैट को हटाने के कई तरीके हैं लेकिन यह आप पर निर्भर है

Best way is doing Exercise and make your Diet Healthy if you have enough Time

यदि आपके पास समय नहीं है तो आप Fat Product चुन सकते हैं मैं कुछ सर्वश्रेष्ठ फैट बर्निंग वास्तविक उत्पाद (कोई साइड-इफेक्ट) की सिफारिश करूंगा

यदि आप उपरोक्त तरीके से खुश नहीं हैं तो आप फैट सर्जरी के लिए जा सकते हैं (यह एक महंगा तरीका है)

ways to remove Fat

 
  • वर्कआउट-चेंजिंग डाइट प्लान के साथ
  • बिना कुछ किए केवल स्वास्थ्य उत्पाद का उपयोग करें
  • मोटी सर्जरी

Remove Fat with Exercise and using Best Diet
(Recommend by some Health experts)

मूल रूप से, यह बिना किसी साइड-इफ़ेक्ट के फैट हटाने का सबसे अच्छा तरीका है, स्वाभाविक रूप से आप अपना वजन कम कर सकते हैं, आपका भारी शरीर हल्का होने वाला है, आप पतला, दुबला और ऊर्जावान रहने वाले हैं

 व्यायाम में कुछ बुनियादी कदम करें जो फैट को दूर करने में आपकी मदद करता है
1. सुबह जल्दी उठकर 15 दिनों तक टहलने जाएं
2. 15 दिनों के बाद अगले 15 दिनों तक धीरे-धीरे  दौड़ना शुरू करें
3. इसके बाद यह तेजी से तेजी से दौड़ना शुरू कर देता है

use a treadmill machine fat burn if you are not going anywhere 

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आपको दौड़ने के लिए अपना लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए और फिर कुछ व्यायाम करने चाहिए -
नोट: - व्यायाम करने से पहले हमेशा स्ट्रेचिंग करें

इस व्यायाम को करें और उसके बाद, आपको रोजाना 30 मिनट तक कोई भी खेल खेलना चाहिए
पसंद:-
बैडमिंटन
हॉकी
फ़ुटबॉल
वालीबाल
कोई भी खेल जो आपको पसंद हो उसे रोजाना खेलना चाहिए

और रात में आपको हमेशा डाइजेस्ट फूड के लिए रात की सैर करनी चाहिए

अब डाइट प्लान पर जाएं

सुबह खाली पेट टहलने / दौड़ने से पहले पानी पिएं
रनिंग खाने के बाद हल्का भोजन ग्रीन टी का उपयोग करें
कुछ फल या लपसी (फटा हुआ गेहूं लपसी कहलाता है - भारतीय दलिया के रूप में जानते हैं)
सुबह - फल, दलिया, खिचड़ी के साथ शुरू करें
या अन्य पोषण आहार जो आपको अवश्य खाने चाहिए

दोपहर में आप कुछ भी खा सकते हैं लेकिन जंक फूड या फास्ट फूड न खाएं, हमेशा स्वस्थ जीवन के लिए घर पर आधारित भोजन का उपयोग करें।

रात में हमेशा हल्का भोजन खाएं: -अगर आप सर्वोत्तम परिणामों के लिए केवल सलाद खाएं

साथ ही आपको वेज को ढीला करने या वसा को हटाने के लिए अपने आहार को आधा करना होगा
जैसे अगर आपने 4 चपाती खाई हैं लेकिन अब आपको 2 ही खानी हैं।

यह आपके लिए बेसिक डाइट प्लान है ...... आज से शुरू करें और केवल दो महीनों में बेहतर परिणाम प्राप्त करें


आप इस पुस्तक को आहार योजना, कैलोरी और अन्य सभी चीजों के बारे में संक्षिप्त ज्ञान के लिए पढ़ सकते हैं




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इन उत्पादों से जिन्हें वे समय की कमी है या व्यवसाय में बहुत व्यस्त हैं और उनके पेट / पेट के साथ-साथ शरीर, दिन पर दिन वसा वृद्धि का सामना करते हैं
इसलिए वे किसी भी व्यायाम, कसरत, 100% परिणाम के बिना पेट की चर्बी को हटाने के लिए इन उत्पादों को चुन सकते हैं


आप शरीर से वसा को हटा भी सकते हैं, चेहरे से वसा को हटा सकते हैं-मूल दिनचर्या से पेट से वसा हटा सकते हैं
जब आप सोते हैं तो आपको केवल दैनिक कैप्सूल खाने के लिए कुछ नहीं करना पड़ता है
जब आप जागेंगे तो आप रोजाना सुबह उठेंगे
इस उत्पाद का कोई साइड इफेक्ट नहीं है-स्वाभाविक रूप से उत्पाद-एफडीए -एएस के साथ-साथ मनीबैक ग्वारेंटी भी यदि आप इस उत्पाद के साथ अच्छा महसूस नहीं करते हैं तो आप खाली बोतलों के साथ पैसा वापस पा सकते हैं

100 सर्वश्रेष्ठ आश्वासन: वहाँ 2 सबसे अच्छा कभी वैज्ञानिक साबित के बीच अपने उत्पाद का चयन करें

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FAT SURGERY

यदि आप फैट को बहुत जल्दी निकालना चाहते हैं तो आप फैट सर्जरी का चयन कर सकते हैं
ज्यादातर एक्ट्रेस अपने स्लिम फिगर के लिए ऐसा करती हैं
एक उदाहरण के रूप में: सारा अली खान ने फैट सर्जरी के साथ-साथ कई अन्य वसा को भी हटा दिया

मूल रूप से यह सर्जरी बहुत महंगा है और कुछ महीनों के बाद आप वसा वापस आ सकते हैं

फैट सर्जरी के लिए आपको अपने पास सुगरॉन जाना पड़ता है
वह सर्जरी करेगा और पेट या किसी अन्य हिस्से से अपनी चर्बी को पूरी तरह से हटा देगा

उपकरण का उपयोग करना (बेल्ट, मालिश मशीन की तरह आदि)

यह उपकरण आपके शरीर को रक्त के अच्छे प्रवाह के साथ-साथ कुछ मशीन बनाने में मदद करता है, उस स्थान के अस्थायी भाग को बढ़ाता है जहां यह बंधा हुआ है
पसीना आता है लेकिन ज्यादातर यह मशीन कभी भी सबसे अच्छा परिणाम नहीं देती है

हमेशा काम करने वाले तरीकों को हटाने के लिए तीन तरीकों से ऊपर का उपयोग करें

Thanks indiasearch.online





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